Kaipaatko keskusteluapua?
Joskus tarvitaan kuulijaksi toinen, jotta voi kuulla itseään.
Lyhytterapiaa Jyväskylässä ja etänä
Pinnalta kevyttä, ytimeltään syvää. Terapiasuvanto tarjoaa valoisaa kohtaamista, tukea muutokseen sekä rauhoittumista sinulle tärkeiden asioiden äärellä.
Tapaamisissa pysähdymme kuuntelemaan Sinua ja avaamme lempeästi elämän solmukohtia. Mihin kaipaat muutosta? Mikä on sinulle todellista ja tärkeää? Mistä saat voimaa? Kuka olet nyt, tässä elämänvaiheessa?
Tapaamiset ovat ratkaisu- ja voimavarakeskeistä lyhytterapiaa: voimaannuttavaa keskusteluapua, jossa etsitään ratkaisuja asiakkaan määrittelemään asiaan hänen voimavaroistaan käsin. Jo yhdessä tapaamisessa löytyy pieniä askeleita kohti parempaa.
Mihin lyhytterapia auttaa?
Lyhytterapia soveltuu esimerkiksi ahdistuksen käsittelyyn, toiveikkuuden lisäämiseen, itsetuntemuksen vahvistamiseen sekä tueksi elämän murrosvaiheisiin. Lyhytterapia ei kuitenkaan sovellu vakavampiin mielenterveysongelmien tai akuuttien kriisien hoitoon. Lisätietoa lyhytterapiasta voit lukea esimerkiksi Lyhytterapeuttiyhdistyksen sivuilta.
Myös kirjoittaminen auttaa selkeyttämään tunteita ja elämäntilanteita. Mikäli ajatus tuntuu mukavalta, voimme yhdistää lyhytterapiaan terapeuttista kirjoittamista.